MCTオイルのダイエット効果!危険性や副作用について!

ココナッツオイル

MCTオイルという油をご存じでしょうか?MCTとは中鎖脂肪酸の事で、英語ではMedium Chain Triglyceride(ミディアム チェーン トライグリサライド)と言います。

このMedium Chain Triglycerideの単語の頭文字を取ったものがMCTです。

【スポンサーリンク】

 

やはり何の事かさっぱりイメージできませんが、具体的にはココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分だそうです。

つまり、MCTオイルと言えば、馴染みのあるものではココナッツオイルをイメージすれば良いという事です。

ただし、ココナッツオイルそのものは中鎖脂肪酸含有率が60%程度という事ですので100%MCTという訳ではないようです。

MCT含有率100%のものをMCTオイルと呼び、今、世間で非常に話題になっています。

仙台勝山館MCTオイルがブレイクしている!

MCTオイルの中でも、特に100%ココナッツ由来のMCTオイル『仙台勝山館MCTオイル』という商品が、今、爆発的な人気を得ています。以下の商品です。

 

【Ads by 忍者AdMax】

MCTオイルは癌の食事療法でも有名!ダイエット効果もある!?

『畠山式ケトン食』というガンの食事療法を考案した整形外科医の畠山昌樹医師によれば、MCTオイルはダイエット効果もあると言います。

詳細は畠山昌樹医師が書いた以下の著書『驚異のMCTオイルダイエット』を読んで頂ければと思いますが、かいつまんでメリットを述べると、MCTオイルダイエットは腹が減らないから続けられるのだそうです。

驚異のMCTオイルダイエット [ 畠山昌樹 ]

驚異のMCTオイルダイエット [ 畠山昌樹 ]
価格:1,404円(税込、送料込)

 

また、MCTダイエットは脂肪だけ落としてキレイに痩せられるダイエットなのだとか。これが本当なら凄いですね。

一般の人がダイエットを続けられない理由の1つとして耐え難い空腹感、これがありますよね。それがないというのは特筆すべき事だと思われます。

また、通常の糖質制限ダイエットでは脂肪だけでなく大切な筋肉まで落としてしまい、結果として痩せはしたけど理想とは程遠かった等という話もよく聞かれる所です。

『辛くない』と『キレイ』を両立できるMCTオイルダイエットは今年ブレイクしそうな予感。

MCTオイルの危険性とは!?

MCTオイルの危険性について調べてみたのですが、MCTオイルは加熱調理すると危険との事です。

その理由なんですが、発煙点が低いんだそうです。発煙点とは、油脂を加熱して行く時に煙が発生する温度の事で、MCTオイルは150度未満で発煙点に到達するとの事。

参考文献:ヘルシーリセッタ エステル交換/研究開発/日清オイリオ

ちなみに、他の食用植物油の発煙点や引火点は以下のようになっているとの事です。

食用植物油の発煙点・引火点(一例)

菜種油 —– 発煙点 244~248℃、引火点 315~324℃
大豆油 —– 発煙点 236~249℃、引火点 314~328℃
コーン油 —- 発煙点 223~237℃、引火点 315~319℃
紅花油 —– 発煙点 246~253℃、引火点 318~323℃
ヒマワリ油 — 発煙点 234~238℃、引火点 320~321℃
綿実油 —– 発煙点 232~241℃、引火点 313~316℃
落花生油 — 発煙点 229~256℃、引火点 317~325℃
米油 ——- 発煙点 210~244℃、引火点 312~316℃
胡麻油 —– 発煙点 147~224℃、引火点 289~316℃
オリーブ油 — 発煙点 177~208℃、引火点 304~312℃

天ぷらしてたら、何℃以上になったら、火がつくのですか? – >何℃以上にな… – Yahoo!知恵袋

天ぷらにMCTオイルを使用するのは非常に危険と言えそうです。MCTオイルは料理や飲み物にかけたり混ぜたりして使うようにしましょう。

 

ちなみに、MCTオイルはアルツハイマーの治療にも効果があるそうです。

アルツハイマー病がココナツオイルで治療できることを実証した感動の記録

アルツハイマー病が劇的に改善した! 公式サイト

 

MCTオイルの副作用とは!?

MCTオイルを摂取した事によって副作用と思われる症状が出たと言っている人をネットで見かけました。以下、ご紹介します。

MCTオイルは副作用として下痢を起こす事があるようです。

私は朝にコーヒーにたっぷりと中鎖脂肪酸100%のMCTオイルを入れて飲んでいたので、それがお昼頃の激しい下痢を引き起こしていたようです。

糖質制限51~65日目 ゆる〜く糖質制限解除 | 臆病者のダイエット

また、MCTオイルは人によっては胃腸障害を起こす事もあるようです。

そう、それからは、一気に、胃がキリキリ痛くなり、なんか、胃をしぼられるような痛み。

ガンにありがとうと言える日まで : 2014年07月26日

また、MCTオイルは吐き気も起こしやすいのだとか。

吐き気や下痢を起こしやすい

健康のためにMCTオイルを飲んでるんですが、小さじ1杯を飲…【Doctors Me】

MCTオイルは嘔吐まで至る事もあるようです。

最初の1-2日は特にタフな日で、低血糖になったり、オーバーケトーシス(ケトン体が多過ぎる状態)で嘔吐したり等、僕も苦労しました(オンコールで呼ばれますし、栄養士さんとの毎日の会話は副作用のことばかり)。

難治てんかんへのケトン食療法 (Ketogenic diet for intractable epilepsy): あきちゃんの雑記帳

また、Ⅰ型糖尿病患者はMCTオイルを摂取する前に医師へ相談する必要がありそうです。

そんな方は多尿や嘔吐、腹痛等が見られる「糖尿病性ケトアシドーシス」を発症する可能性があるため、 事前に医師への相談が必要です

【管理栄養士が教える】糖尿病とココナッツオイル効果 – aSBo(アスボ)【登録無料】治験ボランティア募集情報サイト

MCTオイルは副作用の心配もあるけれども、様々な治療に用いられているというのは大きな発見でした。

By

※いいねと感じたら『いいね』や『ツイート』、また『コメント』等も頂けると嬉しいです。

 

この記事へのコメントが1件あります。

  1. より

    小さじ一杯MCTオイルを取った後3,4時間後に必ずお腹が痛くなるのはなぜですか?知っている人いたら教えてください。

ココナッツオイル
MCTオイルのダイエット効果!危険性や副作用について!

コメントを残す

※掲載基準 批評:○ 根拠のない誹謗中傷:×

【Ads by 忍者AdMax】


【楽天市場デイリー総合ランキングトップ商品】
5400円(送料込)
お買い得セット 子供服ブランド 福袋 中身が見える#
レビュー平均:4.49
レビュー件数:194
BABYDOLL
1512円(送料込)
≪天然植物成分90%以上で優しいボタニカルシャンプー&トリートメント≫
レビュー平均:4.31
レビュー件数:28065
ショップオブザイヤー受賞
SALONIAオフィシャルサイト
555円(送料込)
2016日本雑穀アワード最高金賞!日本のスーパーフード雑穀\大麦&もち麦も配合/
レビュー平均:4.43
レビュー件数:59859
ショップオブザイヤー受賞
自然の都【タマチャンショップ】

サブコンテンツ

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Ads by Criteo(or AdStir)

このブログのQRコード

このページの先頭へ